Causado por doenças bucais como a periodontite, além de hábitos alimentares ruins e redução da produção salivar, o mau hálito afeta cerca de 60 milhões de brasileiros, segundo a Associação Brasileira de Halitose (ABHA). De acordo com o dentista João Paulo Pinto (CRORS 12928), os principais estudos sobre o problema apontam que 90% dos casos de halitose podem ser atribuídos a problemas gengivais, como a periodontite, e à saburra língua, que é o acúmulo de bactérias na língua.
CULTIVE HÁBITOS ALIMENTARES RECOMENDADOS PELOS NUTRICIONISTAS
Para manter um corpo saudável, nutricionistas recomendam uma refeição a cada três horas. Esta rotina também pode servir para a reduzir o mau hálito. De acordo com o profissional, ficar um período maior que o recomendado sem comer faz com que gases malcheirosos sejam exalados pelo pulmão, causando halitose. "Quando você fica muito tempo sem se alimentar, o corpo busca reservas de energia no próprio organismo. Este processo de transformar gordura em energia libera gases cetônicos na corrente sanguínea pulmonar, que geram mau hálito", afirma o dentista.
EXCESSO DE ALIMENTOS COM ENXOFRE PODE CAUSAR O MAU HÁLITO
A alimentação também pode ser causa ou agravante do mau hálito. Embora ajude a combater bactérias e seja uma proteção natural contra substâncias tóxicas, o enxofre dos alimentos pode ser um gatilho para o mau hálito. "Comidas como alho, cebola, além de deixarem cheiro na boca, estimulam um processo de digestão que fará com que o hálito exalado pelos pulmões venha com partículas de enxofre até 20 horas após o consumo", afirma o dentista.
UTILIZE OS ANTISSÉPTICOS ADEQUADOS
Existem diversos tipos de enxaguantes bucais, com diferentes composições e funções. Os mais adequados para o combate ao mau hálito são os que contêm peróxido de hidrogênio e clorexidina nas composições. Caso a halitose seja originária de uma complicação mais grave, com periodontite ou diabetes, é recomendável uma consulta odontológica para traçar o melhor tratamento.
POUCA PRODUÇÃO DE SALIVA PODE SER CONTORNADA COM O CONSUMO DE ÁGUA
A baixa produção de saliva também pode causar halitose. A redução salivar pode causar mau hálito, pois a saliva atua como uma protetora da cavidade bucal. A mucosa bucal ressecada faz com que pequenos pedaços internos da própria boca caiam sobre a língua, servindo de alimento para bactérias que causam o mau hálito. O consumo de água é a iniciativa mais indicada para reduzir a secura e estimular a produção de saliva, além do consumo de alimentos com glicose, como chicletes e balas.
USE O FIO DENTAL TODOS OS DIAS
As causas mais comuns para o surgimento do mau hálito são a saburra lingual e doenças causadas por infecções como a gengivite e a periodontite. Para evitar que a gengiva inflame, é preciso fazer uso diário do fio dental, limpando as áreas mais suscetíveis ao acúmulo de placas bacterianas.
USUÁRIOS DE APARELHO ORTODÔNTICO PRECISAM DO DOBRO DE TEMPO E ATENÇÃO NA HORA DE FAZER A HIGIENE BUCAL.
A presença de braquetes, anéis e fios ortodônticos faz com que os usuários de aparelhos dentários fixos necessitem do dobro de tempo e atenção na hora de cuidar do sorriso. Por dificultarem o alcance da escova de dentes, os componentes do aparelho podem aumentar o acúmulo de alimentos, o que facilita o surgimento de placas bacterianas. Segundo o dentista Márcio André Redmann (CRORS 11854), o paciente com aparelho dental deve exercer diariamente todas as etapas da higiene bucal. "Recomenda-se que sempre tenha consigo um kit com escova, creme e fio dental para que, após as refeições ou lanches, possa fazer sua correta higienização em qualquer lugar", afirma.
UTILIZE AS ESCOVAS RECOMENDADAS
Para quem usa aparelho, as escovas indicadas possuem cerdas arredondadas e ultramacias, sustentadas por uma caneleta central. Esse tipo, capaz de limpar corretamente os braquetes e o arco dos aparelhos ortodônticos, pode ser usada isoladamente, mas torna-se mais eficiente se utilizada com complementos, como escovas interdentais. "Esse tipos garantem a higienização da gengiva e das arcadas dentárias. O fio dental também é fundamental, pois permite a limpeza entre os dentes, mesmo com a presença do fio ortodôntico", afirma o Dr. Márcio André Redmann.
ALIMENTOS DUROS PODEM DANIFICAR O APARELHO
Segundo o dentista Márcio André Redmann (CRORS 1184), é preciso ter cautela ao passar a cabeça da escova de dentes sobre o aparelho ortodôntico. "Pode descolar uma peça, e o paciente terá de retornar ao dentista", explica. Redmann afirma que a solução para evitar este tipo de dano pode ser o uso de uma escova unitufo, cujo desenho da cabeça causa menos atrito com a aparelhagem ortodôntica. Além da escovação, o especialista alerta para tipos de alimentos que podem dificultar a vida de quem utiliza aparelho. "Evite aqueles duros ou pegajosos, que podem descolar, fraturar ou deformar os fios e peças do aparelho".
USE ESCOVA INTERDENTAL PARA REMOVER PLACAS ENTRE OS DENTES E O FIO ORTODÔNTICO
Além do fio dental, as escovas interdentais são muito úteis na remoção de placas bacterianas que se acumulam entre os braquetes e fios do aparelho ortodôntico. Para efetuar a limpeza, é necessário inclinar a escova em um ângulo de 45 graus em direção à gengiva. Em seguida, fazer um movimento de cima para baixo, de forma suave e repetidas vezes, entre os dentes e o aparelho. É normal que haja um pequeno sangramento na gengiva durante o primeiro uso da escova interdental, que serve como um complemento por alcançar cavidades e irregularidades presentes na arcada dentária.
UTILIZE UM IRRIGADOR BUCAL
Segundo o dentista Márcio André Redmann, o irrigador bucal também é indicado para quem quiser maior cuidado de higiene com o seu aparelho ortodôntico. O dispositivo é útil para eliminar o mau hálito e limpar locais de difícil acesso. O aparelho dispara um jato d'água que acaba parcialmente com restos de alimentos, prevenindo o surgimento de placas bacterianas.
SE POSSÍVEL, UTILIZE FIO DENTAL COM CERA
Os fios dentais sem cera acabam aumentando o atrito com o aparelho ortodôntico, fazendo com que o fio se arrebente durante o uso. Com um deslize mais suave, os encerados perpassam com mais facilidade por entre a aparelhagem ortodôntica.
CRIANÇAS PRECISAM DE AUXILIO NA PRIMEIRA HIGIENE COM APARELHO
O uso do fio dental para quem tem aparelho ortodôntico já é mais difícil. Para as crianças, a tarefa pode se mostrar bastante complicada nas primeiras vezes. Por isso, é recomendado que um dentista, ou os responsáveis pela criança, auxiliem na primeira higiene bucal após a instalação do aparelho.
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